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八旬老人“不服老” 讲述独家“养生经”

编辑:小豹子/2018-06-23 15:33

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  羊老向记者讲述他的养生故事

  娄底新闻网讯(记者 凤凰彩票网(fh643.com)凤凰彩票娱乐平台(5557713.com) 吴亮)“描述本人亲身经历或周围人群的健康养生故事;分享健康养生心得;提出具有本人或者地域特色的健康养生方法;为我市健康养生工作提建议、谋思路……”5月27日,一位精神奕奕的八旬老人带着他攒了几十年的“养生经”来到娄底新闻网“健康金点子”有奖征集活动办,讲述了他的养生故事。

  老人家名叫羊文超,是娄底市国土资源局的一名离退休干部,今年83岁,耄耋之年的羊老,整个人看上去精神矍铄,言谈之间思路非常清晰,“我是40岁的脑子,思维敏捷,经常写文章著书投稿,已经在各类报刊杂志发表养生文章12篇;50岁的腿脚子,健步如飞,有些年轻人都跟不上;60岁的腰板子,背直如杆,不驼不歪;70岁的五脏,吃得好,拉正常,睡得香。”

  “老人家离退休了,仍要有人生追求的目标,这个目标就是健康长寿。我的目标是:至少90岁,力争活到100岁。自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。”羊老告诉记者,自己与养生结缘,还得追溯到1972年,当年他因肝炎在新邵疗养院疗养,老中医赵路儒每周都会为其看病,经过赵路儒的治疗,他的病情得到好转,这让他对中医产生了极大的兴趣,“我帮赵医生写文章,交换他的医学知识,慢慢的走上了自学中医的路。”经过多年摸索与积累,现在羊老成了他们院里的“业余医生”,“很多人身体有点什么病痛,都不去医院,直接找我开方子。”

  人上了年纪,身体这样那样的毛病总少不了,羊老也不例外。但羊老坚信“最好的医生是自己”。“生了什么病,自己一定要清楚。比如我患有冠心病和早搏,我便自学,看了6本医书,做了几大本笔记,弄清病因、病症及预防保健和中西药医疗的方法,自己的病情心中有数,既不轻视,也不害怕,掌握应对,生活中自己多观察病情,与病魔作斗争。”经过自我保健,羊老已经多年没住过院了,闲余时间,他奔波于各个省市,主编《中华羊氏通讯》,工作劲头一点都不比年轻小伙差。

  羊老带着自己攒了几十年的“养生秘籍”来参加底新闻网“健康金点子”有奖征集活动。“国药大师朱良春的药膳方:扁豆、绿豆、白莲、薏仁、红枣(去骨)。枸杞各50克,黄芪150克,用熬出的黄芪水煮烂这6味东西,放冰箱里,每早吃一碗,可吃6天。这个方子我坚持了五年,补气血,滋五脏,效果非常好。”、“要想身体好,必须天天练。我每天早晨起床和晚上睡觉之凤凰彩票官网(5557713.com) 前都要按摩或拍打身体的穴位和经络,一般36下、64下,重点部位100下,早晚凤凰彩票网(fh643.com)拍打,激活细胞,疏通经络,促进气血运行。”、“夏季养生最重要的是要做到‘六要’和‘三不’,一要养好心、二要防上火、三要谨防血粘度增高、四要防‘空调病’、五要‘长夏’防湿邪、六要冬病夏治,不要过量吃生冷之物、不要‘冲凉’、不要露宿。”